Isäni muotokuvan on maalannut taitelija Rositsa Tancheva. Jos isäni eläisi niin hän täyttäisi tänään 110 vuotta.
Menin eilen aikaisin nukkumaan ja heräsin tänään aikaisin kello 03.30. Punnitsin itseni. Paino 106.3. Painonpudotus sujuu suunnitelman mukaisesti. Mittasin veren sokerin. Tulos oli 6.1. En vielä hallitse sokeriarvojen syiden määrittelyä. En ymmärrä miksi sokeriarvot eivät laske tasaisesti, vaan esiintyy vaihtelua.
Tein omat tavanomaiset aamutoimet. Jalkojen hoito jalkaraspilla. Jalkakylpy. Akupainelu ja päähieronta. Jalkahieronta.
Tein ja söin tavanomaisen aamupalan. Mittasin verenpaineeni.
Terapeuttinen meditaatio - Tunteen muuttaminen positiiviseksi
https://www.youtube.com/watch?v=C7Lsg-FRs7I&t=484s
121/68 pulssi 62
125/74 pulssi 45
110/64 pulssi 65
127/75 pulssi 65
107/66 pulssi 66
keskarvot 118/69 pulssi 61
Verenpainearvot ovat jo liian alhaiset ja sydämen rytmihäiriö näkyy mittaustuloksissa. Nyt on mietittävä mitä minun tulee tehdä.
Katsoin facebookia.
”Mauno Koivisto vainosi minua”
https://www.permanto.fi/fi/web/alfatv/player/vod?assetId=149876310
Rekkamiehen viesti pääministeri Trudeaulle
https://rapsodia.fi/rekkamiehen-viesti-paaministeri-trudeaulle-2/
Menin uudestaan nukkumaan. Uskon että lepo autta tähän tilanteeseen.
Heräsin 9 aikaan. Tein hiushoidon ja rasvasin jalkani ja ihoni. Otin aamulääkkeet – diabetes-lääkkeen, verenpainelääkkeen ja nesteenpistolääkkeen, jonka puolitin.
Söin välipalaksi banaanin ja join lasillisen vettä.
Katsoin Keskipohjanmaan, Iltalehden, Iltasanomien, Helsingin Sanomien ja Ylen uutisannin.
Professori tyrmää Euroopan ex-johtajien loikat venäläisyhtiöihin – näin vastaa Esko Aho
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/0d9fcb09-e128-4fa9-b9f1-5fce003501a7
Erkin kommentti: Sen lauluja laulat, jonka leipää syöt. Sitä kuusta kuuleminen , jonka juurella asunto on.
Halpahalli pelasti suomalaisseuran konkurssilta
https://www.iltalehti.fi/muutlajit/a/88d68d22-e233-4d20-947f-33c60b7ccc5e
Erkin kommentti: Kiitos Halpahallille merkittävästä teosta. Toivon, että Tiikereiden kannattajat huomioivat tämän asian ostoksia tehdessään..
”Nord Stream 2 ei etene, jos Venäjä hyökkää Ukrainaan” – tilalle kaasua Qatarista?
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/63313f60-6136-48cc-b1a2-e22cb3baff45
Venäjä pullistelee Itämerellä 20 sotalaivan voimin – video suurharjoituksista julki
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000008571510.html
Valtio käyttää tänä vuonna rahaa jopa 65 miljardia – HS:n budjettipuu näyttää yksityiskohtaisesti, mihin veroeurosi menevät
https://www.hs.fi/politiikka/art-2000008501872.html
Kello 10.10 jumppasin 15 minuuttia. Söin välipalaksi klementiinin.
Katsoin Yle Areenasta ohjelman
Metsäkaartilaiset
https://areena.yle.fi/1-1690375
Dokumentti kertoo metsäkaartilaisten kohtaloista Satakunnassa. Vuosien 1943-44 tapahtumista kertovat sekä piilossa ja pakomatkalla olleet, asioista tienneet että pidättäjät.
Erkin kommentti: Myös Kalajoella on ollut metsäkaartialisia, mutta niistä asioista on vaiettu visusti.
Ohjelmaa katsoessani kuntopyöräilin 20 minuuttia. Söin välipalaksi kiivi-hedelmän.
Katsoin televisiosta alueuutisia ja samalla kuntopyöräilin 20 minuuttia.
Söin välipalaksi avokadon ja join lasillisen vettä.
Dopingkäryt muuttivat vanhat painonnostotulokset – Kalajoen Junkkareiden Miika Antti-Roiko nousi EM-pronssimitalistiksi
https://www.kalajokiseutu.fi/uutinen/631423
Suomessa todettu 4 766 uutta koronavirustartuntaa – katso oman kuntasi tilanne
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008572477.html
Alavieska 1, Kalajoki 3, Kannus 1, Kokkola 41, Nivala 5, Oulainen 6, Pyhäjoki 1, Raahe 12, Sievi 8 ja Ylivieska 4.
Katsoin YLE Areenasta dokuntentin
Silminnäkijä: Tuntematon ratkaisija
https://areena.yle.fi/1-3245121
Karjalan Kannaksen torjuntavoitto kesällä 1944 on kirjoitettu historiaan suomalaisen sotilaan voittona. Mutta hätäavuksi saatujen saksalaisten lentäjien ja heidän Stuka-syöksypommittajiensa ratkaisevasta osuudesta Neuvostoliiton suurhyökkäyksen torjumisessa on kuitenkin vallinnut Suomessa syvähkö hiljaisuus. (2003)
Erkin kommentti: Tämä on Suomessa ollut vaiettu asia. Saksa esi Neuvostoliittoa miehittämästä Suomea.
Ohjelmaa katsoessani kuntopyöräilin 20 minuuttia. Kello 13.10 söin lounas/päivällinen. Kuoriperunoita ja lihapullia. Ruisleipää juustolla ja ruokajuomana kauramaitoa.
Katsoin mitä Yuotube tarjoaa minulle.
Hand Reflexology: Digestive Issues
https://www.youtube.com/watch?v=CTA1FrDNgS8
How to Relieve Digestive Issues | Reflexology
https://www.youtube.com/watch?v=A612kEMD4wU
Venäjän automatisoitu ydinase, joka voi tuhota koko maailman: Russian Dead Hand.
https://www.youtube.com/watch?v=OPVl_rWDqr4
Näin presidentti Niinistö kommentoi pääministeri Marinin kohuttuja Nato-kommentteja I Asian ytimessä
https://www.youtube.com/watch?v=Ri57ybM52q8
Erkin kommentti: Presidentti Niinistö haluaa virkakautensa aikana viedä Suomen Natoon.
Päivän muuta uutisantia.
Tytti Yli-Viikarille sakkotuomio – sai pitää ylijohtajan virkansa
Erkin kommentti: En ole samaa mieltä käräjäoikeuden (lue käräjätuomarin) kanssa asiasta. Minun oikeustajuni mukaan kysymyksessä on virka-aseman väärinkäyttö, virvavelvollisuuden laiminlyönti, valtiolta varojen väärnkäyttö, kavallus, syrjintärikos jne. Minun oikeustajuni mukaan ehdoton vankeusrangaistus olisi ollut minimi tässä tapauksessa. Mielestäni syyttäjäkin ollut asiassa hakoteillä eikä halunnutkaan oikeuden toteutuvan. Mitä tekee valtakunnansyyttäjä Raija Toiviainen?
Tytti Yli-Viikarin sakot 1 680 euroa
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008573375.html
Kauneudenhoitoa ja matkustelua tuhansilla euroilla surutta valtion piikkiin!
https://www.youtube.com/watch?v=5qqIdcYkE_U&t=50s
Miten Tytti Yli-Viikari nousi kohuotsikoihin? (Ja onko VTV-uutisten jahtaamisesta hyötyä?)
https://www.youtube.com/watch?v=cn70Sp0ahBE
Hovimuusikko Ilkka - Sopivasti pitoa (Tytti Yli-Viikari)
https://www.youtube.com/watch?v=x96rEw7GNzE
Tytti Yli-Viikari MEGAMIX
https://www.youtube.com/watch?v=VJi13D-PZ_k
Insuliinipistos kello 14.25.
Mannerheimin agentti – Vilho Tahvanaisen salaisuus
https://areena.yle.fi/audio/1-60987482
Erkin kommentti: Olipa mielenkiintoinen radio-ohjelma. Minun pitää vielä hankkia Erkki Hautamäen toinen kirja kotikirjastooni.
Kunnellessani ohjemaa kuntopyöräilin 20 minuuttia. Kävin kävelemässä n. 2 kilometriä. Kunto tuntuu hyvältä.
Kello 18.55 mittasin veren sokerin. Tulos oli 6.9.
Kello 19 otin iltalääkkeeni. Diabetes-lääkkeen, kolesterolilääkkeen, verenpainelääkkeen ja eurauhasen toimintaan vaikuttavan lääkkeen. Olen puolittanut kaikkien verenpaineeseen liittyvien lääkkeiden määrään eli verenpainelääkkeen, nesteenpoistolääkkeen je eturauhasen toimintaan vaikuttavan lääkkeiden määrään. Minä katson, että verenpaine on laskenut jo liian alas ja siksi puolittaminen on mahdollista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti