Aluksi positiivisia asioita. Aamulla painoni oli 104.8 kg. Painon pudotus etenee suunnitelmallisesti ja toukokuun lopussa on tavoitteeni eli 100 kg raja. Veren sokeri oli 6.1. Tavoitteeni on, että olen voittanut diabeteksen toukokuun loppuun mennessä. Verenpaineeni olen jo saanut hallintaa ja tavoitteena on että verenpaineeni on toukokuun lopussa sellainen, että tulen toimeen ilman lääkkeitä. Liikunta on paras lääke. Ruokavalon pitää olla vatsalle ja suolistolle ystävällinen.
Taidenäyttelyni osalta olen tyytyväinen, että löysin ruotsalaisen yhtiön jonka toiminta ja tuotteiden laatu tyydyttää minua. Tavoitteenani on, että pystyn tilamaan kehykset kaikkiin kehystämättömiin tauluihini. Taidennäyttelystäni on tulossa erittäin korkeatasoinen näyttely tämän vuoden loppuun mennessä.
Otin aamulääkkeet kello 09.20 - diabetes-lääke, verenpainelääke, nesteenpoistolääke. Katson miesten 15 km hiihtoa. Kello 9.40 kuntopyöräilin 20 minuuttia. Tarkistin Veikkaustulokseni. Kenossa voitin euron eurolla. Omillani pysyin.
MAASTOHIIHTO 11.2.
15 km (p)
1. Iivo Niskanen FIN 37.54,8
2. Aleksandr Bolshunov ROC + 23,2
3. Johannes H. Kläbo NOR + 37,5
4. Hans Christer Holund NOR + 49,8
5. Aleksei Tshervotkin ROC + 56,9
6. Perttu Hyvärinen FIN + 1.05,4
7. Hugo Lapalus FRA + 1.14,8
8. Jens Burman SWE + 1.32,0
9. Ilja Semikov ROC + 1.38,9
10. William Poromaa SWE + 1.47,7
11. Pål Golberg NOR + 1.52,6
28. Ristomatti Hakola FIN + 2.54,8
Remi Lindholm FIN + 3.45,2
Olympiakultaa! Iivo Niskanen ylivoimaiseen voittoon miesten 15 kilometrillä
https://yle.fi/urheilu/3-12312983
Finnish Military Marches - Porilaisten marssi
https://www.youtube.com/watch?v=Bw4xuoP8eZ4
Finnish anthem Maamme Instrumental
https://www.youtube.com/watch?v=OCNJ55kBrAo
AMPUMAHIIHTO 11.2.
Naiset, 7,5 km
1. Marte Röiseland NOR 20.44,3 0
2. Elvira Öberg SWE + 30,9 0
3. Dorothea Wierer ITA + 37,2 0
4. Lisa Theresa Hauser AUT + 47,3 0
5. Ingrid Tandrevold NOR +1.00,2 0
6. Kristina Reztsova RUS +1.05,0 2
7. Anna Magnusson SWE +1.05,9 0
8. Juliya Dzhyma UKR +1.07,5 1
9. Anais Bescond FRA +1.08,8 1
10. Alina Stremous MDA +1.15,2 0
28. Mari Eder FIN +1.55,5 2
51. Suvi Minkkinen FIN +2.37,4 1
73. Erika Jänkä FIN +3.36,6 0
75. Nastassia Kinnunen FIN +3.45,7 3
Söin kello 13 lounaaksi/päivälliseksi kuoriperunoita ja lihapullia. Ruokajuomana piimä ja leipä juustolla. Kävin kävelylenkillä ja samalla apteekissa ostamassa diabeteslääkkeitä.
Katsoin facebookin, Keskipohjanmaan, Iltalehden , Iltasanomien, Helsingin sanomien ja Ylen uutisannin.
Suomessa todettu 10 386 uutta koronatartuntaa – katso oman kuntasi tilanne
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008606323.html
Alavieska 15, Kalajoki 13, Kannus 17, Kokkola 165, Nivala 23, Oulainen 11 , Pyhäjoki 2, Raahe 22, Sievi 9 Ylivieska 29.
Viro kiittelee Britannian lisäjoukkojen lähettämisestä maahan
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000008605731.html
Varkaat ajoivat autoilla ovien läpi kauppoihin ja vetivät hinausköydellä bensa-asemien maksuautomaatteja irti – epäillään 27 varkaudesta
https://yle.fi/uutiset/3-12312827
Insuliinipistos kello 14.50. Kävin kävelemässä ja samalla kaupassa. Söin välipalaksi päärynän.
Seuraan jääkiekko-ottelua Suomi – Latvia. Söin iltapalaksi maustamatonta jogurttia johon laitoin mustikoita ja mansikoita.
Latvia - Suomi 1-3 (0-0,0-1,1-2)
37.59 0-1 Kemiläinen (Lehtonen, Nättinen)
43.01 1-1 Abols (Krastenbergs,Smirnovs)
54.42 1-2 Komarov (Hietanen,Pokka)
58.43 1-3 Anttila (Mäenalanen,Lindbohm)
MÄKIHYPPY 11.2.
Miehet, HS140 / Karsinta
1. Marius Lindvik NOR 136.4 Q
2. Halvor E. Granerud NOR 131.6 Q
3. Peter Prevc SLO 128.3 Q
4. Stefan Kraft AUT 127.6 Q
5. Danil Sadreev RUS 127.3 Q
6. Markus Eisenbichler GER 123.3 Q
7. Antti Aalto FIN 123.0 Q
8. Kamil Stoch POL 122.5 Q
9. Ryoyu Kobayashi JPN 121.3 Q
10. Cene Prevc SLO 121.1 Q
Aalto mukaan lauantain kilpailuun,
joka alkaa klo 13.00
LUMILAUTAILU
Miesten halfpipe
1. Ayumu Hirano JPN 96,00
2. Scotty James AUS 92,50
3. Jan Scherrer SUI 87,25
4. Shaun White USA 85,00
5. Taylor Gold USA 81,75
Valentino Guseli AUS 79,75
Super G
1. Lara Gut-Behrami SUI 1.13,51
2. Mirjam Puchner AUT + 0,22
3. Michelle Gisin SUI + 0,30
4. Tamara Tippler AUT + 0,33
5. Ester Ledecka CZE + 0,43
6. Ragnhild Mowinckel NOR + 0,58
7. Federica Brignone ITA + 0,66
8. Cornelia Hütter AUT + 0,68
9. Mikaela Shiffrin USA + 0,79
Elena Curtoni ITA + 0,83
Miesten 10 000 metriä
1. Nils van der Poel SWE 12.30,74 ME
2. Patrick Roest NED 12.44,59
3. Davide Ghiotto ITA 12.45,98
4. Jorrit Bergsma NED 12.48,94
5. Aleksandr Rumjantsev ROC 12.51,33
6. Graeme Fish CAN 12.58,80
KAUKALOPIKALUISTELU
Naisten 1000 m
1. Suzanne Schulting NED 1.28,391
2. Minjeong Choi KOR 1.28,443
3. Hanne Desmet BEL 1.28,928
Mittasin veren sokerin illalla kello 19.30. Tulos oli 7.3. Otin iltalääkkeet diabetes-lääke, kolesterolilääke, verenpainelääke ja eturauhasen toimintaan vaikuttava lääke.
Lauantai 12.2.
Kello 3.05, 14.05. Curling. Naisten alkusarjaotteluita.
Kello 4.00. Lumilautailu. Lumilautakrossin sekajoukkuekilpailu.
Kello 6.10. Jääkiekko. Miesten alkulohko-ottelu Kanada–Yhdysvallat.
Kello 6.10. Jääkiekko. Naisten puolivälieräottelu.
Kello 8.05. Curling. Miesten alkusarjaotteluita.
Kello 9.30. Hiihto. Naisten 4 x 5 km viesti.
Kello 10.00. Pikaluistelu. Naisten joukkuetakaa-ajo.
Kello 10.40. Jääkiekko. Miesten alkulohko-ottelu Saksa–Kiina.
Kello 10.40. Jääkiekko. Naisten puolivälieräottelu.
Kello 10.53. Pikaluistelu. Miesten 500 metriä.
Kello 11.00. Ampumahiihto. Miesten 10 km pikakilpailu.
Kello 13.00. Mäkihyppy. Miesten suurmäen kilpailu.
Kello 13.07. Taitoluistelu. Jäätanssi, rytmitanssi.
Kello 14.20. Kelkkailu. Naisten skeletonin 3. ja 4. lasku.
Kello 15.10. Jääkiekko. Miesten alkulohko-ottelut Venäjän olympiakomitea–Tshekki ja Sveitsi–Tanska.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti