Heräsin tänään aamulla puoli kahdeksan aikaan. Yöllä olen valvonut vähän aikaa, kun latoin sähköpostia asiani selvittämiseksi. oikeusasiamies@eduskunta.fi, pev@eduskunta.fi, mot@yle.fi, toimitus@kaleva.fi, krista.mikkonen@eduskunta.fi, riikka.purra@eduskunta.fi, arto.luukkanen@perussuomalaiset.fi , petteri.orpo@eduskunta.fi , perttu.kauppinen@iltalehti.fi
Aamulla punnitsin itseni. Vaaka näytti lukemaa 106.0 kg. Paino on noususuunnassa. Tänään on käytävä kuntosalilla jotta saadaan kehityssuunta toisenlaiseksi. Mittasin veren sokerin. Tulos 6.6. Kuntosalitreeni vaikuttaa myös veren sokerin arvoihin. Tein omat aamurutiinit. Valmistin ja söin terveellisen ja tukevan aamupalan. Otin D-vitamiinin sekä aamulääkkeet – diabetes-lääke, verenpainelääke ja nesteenpoistolääke.
Katsoin päivän uutisannin facebookista, Keskipohjanmaasta, Iltalehdestä, Iltasanomista, Helsingin Sanomista ja Yle Uutisista.
Iso koira kävi sileäkarvaisen kettuterrieri Wartin kimppuun lenkkipolulla – "Yhtäkkiä se pääsi irti ja hyökkäsi suoraan päälle" –Eläinlääkäri Riikka Juola muistuttaa, että omistajan on pidettävä huoli, ettei koira pääse karkaamaan pihalta
https://kalajokiseutu.fi/uutinen/632029
Kotimaisen ruuan tuotantomäärä uhkaa romahtaa, jos tilojen talousahdinko ei helpota
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/maatalous/artikkeli-1.1775525
JHT on solminut kauteen 2022-2023 asti ulottuvan sopimuksen puolustaja Damir Galinin kanssa. Sopimus sisältää seuran option kaudesta 2023-2024.
Puolustuskalusto vahvistuu järkälemäisellä venäläispuolustajalla. 28-vuotias Damir Galin on kolunnut Bars Kazanin kovan juniorimyllyn läpi, isokokoinen puolustaja omaa 193cm ja 105kg mitat. Hän edusti Venäjää U17-, U18- ja U19-ikäluokkien maajoukkueessa. Kaudeksi 16-17 hän siirtyi Iisalmen Peli-Karhujen riveihin, jossa hän pelasi Mestistä kolme kautta. Kahdella edellisellä kaudella Damir pelasi Venäjän toiseksi korkeimmalla sarjatasolla ja Valko-Venäjän pääsarjassa. Kuluvalla kaudella hän edusti Heinolan Peliittoja Mestiksessä, ennen siirtoa Kalajoelle.
Päävalmentaja Jalosen kommentti:
"Damirin saaminen pitkällä sopimuksella Kalajoelle on tärkeä asia JHT:lle. Hänestä saadaan tämän ja tulevien kausien joukkueisiin puolustuksen kivijalka. Hän tuo meille juuri niitä asioita mitä kaipaamme. Hän tuo meille jämäkkyyttä puolustuspeliin, fyysisyyttä ja paljon kokemusta kovista peleistä. Hän tulee olemaan todella tärkeä palanen meidän joukkueessa, kun mennään pudotuspelejä ja karsintoja kohti."
Tervetuloa Kalajoelle, Damir!
Jopa yli 2 euroa/litra – kolme syytä, miksi bensa pysyy ennätyskalliina
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000008587995.html
Moni haikailee nyt halvemman polttoaineen perään, mutta hinnanlaskua ei ole näkyvissä – raakaöljyn hinta noussut yhä korkeammalle
https://yle.fi/uutiset/3-12305417
Maailma pelkää Venäjän hyökkäystä Ukrainaan, ja samalla Suomeen puuhataan ydinvoimalaa Venäjän rahoilla – Pyhäjoen ydinvoimalasta tuli Putinille tärkeä hanke, jonka ei anneta kaatua
https://www.hs.fi/talous/art-2000008588969.html
Tarkistin kenoveikkaukseni. Olin voittanut 0.10 euroa, mutta panos oli 1.18 euroa.
Olen seurannut olympialaisia televisiosta.
SHORT TRACK
Miesten 1 000 metriä
1. Ren Ziwei CHN
2. Li Wenlong CHN
3. Shaoang Liu HUN
4. Wu Dajing CHN
5. Shaolin Sandor Liu HUN
Naisten 500 metriä
1. Arianna Fontana ITA
2. Suzanne Schulting NED
3. Kim Boutin CAN
4. Zhang Yuting CHN
5. Hanne Desmet BEL
TAITOLUISTELU
Miesten lyhytohjelma
1. Nathan Chen USA 113,97 ME
2. Yuma Kagiyama JPN 108,12
3. Shoma Uno JPN 105,90
4. Junhwan Cha KOR 99,51
5. Morisi Kvitelashvili GEO 97,98
Jason Brown USA 97,24
Mittasin verenpaineeni.
Terapeuttinen meditaatio - Tunteen muuttaminen positiiviseksi
https://www.youtube.com/watch?v=C7Lsg-FRs7I&t=589s
125/79 pulssi 58
129/82 pulssi 58
129/81 pulssi 57
129/83 pulssi 58
131/83 pulssi 57
keskiarvot 128.6/81.8 pulssi 57.6
Katsoin mitä Youtube tarjoaa minulle
Presidents Macron and Putin discuss "how to avoid war” in Ukraine - BBC News
https://www.youtube.com/watch?v=YPQ3-WMCtZw
JR 9 vetäytyminen Syväriltä U-asemaan Loimolaan kesällä 1944
https://www.youtube.com/watch?v=QhxGjw2-RPU
Russia's Artillery Capabilities: This is Russia's military power if World W@R 3 happens
https://www.youtube.com/watch?v=gS6fUFSlYNQ
Nujersin Diabeteksen
https://www.youtube.com/watch?v=b8chiynOFVk
Erkin kommentti: Itse uskon myös, että voin voittaa Diabeteksen toukokuun loppuun mennessä. Siksi pidän blogiseurantaa siitä miten sen teen. Olenhan voittanut syövän sekä saanut verenpaineeni hallintaan.
Ryhdyin seuraamaan naisten sprintin karsintaa. Söin välipalaksi klementiinin ja appelsiinin.
MAASTOHIIHTO
Naisten sprintti (v) / Karsinta
Tilanne
1. Jonna Sundling SWE 3.09,03
2. Rosie Brennan USA + 5,80
3. Nadine Fähndrich SUI + 6,62
4. Julia Stupak ROC + 7,98
5. Jessica Diggins USA + 8,69
6. Maja Dahlqvist SWE + 9,02
7. Tiril Udnes Weng NOR + 9,14
8. Sofie Krehl GER + 9,90
13. Jasmin Kähärä FIN + 11,40
18. Jasmi Joensuu FIN + 12,02
24. Katri Lylynperä FIN + 13,59
30 nopeinta pääsee erävaiheeseen.
Erävaihe vauhtiin klo 12.30.
Super G
1. Matthias Mayer AUT 1.19,94
2. Ryan Cochran Siegle USA + 0,04
3. Aleksander A. Kilde NOR + 0,42
4. Adrian S. Sejersted NOR + 0,74
5. Vincent Kriechmayr AUT + 0,76
6. James Crawford CAN + 0,85
7. Romed Baumann GER + 1,16
8. Andreas Sander GER + 1,27
9. Blaise Giezendanner FRA + 1,32
10. Trevor Philp CAN + 1,40
Mayerista tuli ensimmäinen alppihiihtäjä, joka on voittanut olympiakultaa kolmissa
perättäisissä olympiakisoissa.
Nyt seuraan miesten ampumahiihtoa televisiosta ja hiihdon sprintin karsintaa Yle Areenasta.
Miesten sprintti (v) / Karsinta
Tilanne
1. Lucas Chanavat FRA 2.45,03
2. Sergei Ustjugov ROC + 1,48
3. Johannes Kläbo NOR + 1,71
4. Richard Jouve FRA + 2,90
5. Wang Qiang CHN + 3,88
6. Federico Pellegrino ITA + 4,52
7. Håvard Taugböl NOR + 4,90
8. Johan Häggström SWE + 5,58
9. Ondrej Cerny CZE + 5,62
10. Artem Maltsev ROC + 5,87
11. Lauri Vuorinen FIN + 5,88
23. Joni Mäki FIN + 7,80
30 nopeinta pääsee erävaiheeseen.
Erävaihe vauhtiin klo 12.30.
Nyt keskeytän olympialaisten seurannan ja lähden kuntosalille. Kävin tekemässä 2 tunnin ja 20 minuutin harjoituksen.
AMPUMAHIIHTO
Miehet, 20 km
1. Quentin F. Maillet FRA 48.47,4 2
2. Anton Smolski BLR + 14,8 0
3. Johannes T. Bö NOR + 31,1 2
4. Maxim Tsvetkov RUS + 34,9 1
5. Scott Gow CAN +1.05,6 1
6. Benedikt Doll GER +1.07,1 2
7. Roman Rees GER +1.21,6 1
8. Tarjei Bö NOR +1.29,6 1
9. Fabien Claude FRA +1.38,1 2
10. Aleksandr Loginov RUS +1.40,2 3
23. Tero Seppälä FIN +3.26,9 2
66. Heikki Laitinen FIN +7.05,4 5
74. Olli Hiidensalo FIN +7.58,2 5
Tuomas Harjula FIN +9.27,5 4
Naisten sprintti (v) / Finaali
1. Jonna Sundling SWE 3.09,68
2. Maja Dahlqvist SWE + 2,88
3. Jessica Diggins USA + 3,16
4. Rosie Brennan USA + 4,49
5. Nadine Fähndrich SUI + 7,21
6. Emma Ribom SWE +11,11
7. Veronika Stepanova ROC
8. Maiken C. Falla NOR
9. Tiril Udnes Weng NOR
10. Victoria Carl GER
11. Sofie Krehl GER
12. Anamarija Lampic SLO
23. Katri Lylynperä FIN
26. Jasmin Kähärä FIN
27. Jasmi Joensuu FIN
LUMILAUTAILU
Miesten parisuurpujottelu
1. Benjamin Karl AUT
2. Tim Mastnak SLO
3. Victor Wild ROC
4. Roland Fischnaller ITA
5. Sangho Lee KOR
6. Andreas Prommegger AUT
Naisten parisuurpujottelu
1. Ester Ledecka CZE
2. Daniela Ulbing AUT
3. Gloria Kotnik SLO
4. Michelle Dekker NED
5. Ramona T. Hofmeister GER
6. Julia Dujmovits AUT
Joni Mäki taisteli upeasti mitalista olympiasprintissä – kaikkien aikojen paras suomalaistulos!
https://yle.fi/urheilu/3-12307285
Joni Mäeltä hurja taistelu, mitali karkasi niukasti! Jasmi Joensuu itki vuolaasti Ylellä: ”Unelma murskaantui”, IS seuraa
https://www.is.fi/olympialaiset/art-2000008596181.html
Venäläishiihtäjä hajotti Lauri Vuorisen sauvan – kuva: näin varma jatkopaikka valui käsistä
https://www.iltalehti.fi/pekingin-olympialaiset-2022/a/7c97324f-3e00-49f4-b204-0a1ff507696e
Suomessa todettu 7 472 uutta koronavirustartuntaa – katso oman kuntasi tilanne
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008597022.html
Alavieska 5, Kalajoki 5, Kannus 2, Kokkola 52, Nivala 4, Oulainen 4, Pyhäjoki 1, Raahe 24, Sievi 4, Ylivieska 15
Kello 15.20 päivälliseksi söin maksalaatikkoa. Ruokajuomana kauramaito ja ruisleipää juustolla.
Insuliinipistos kello 15.30.
Levähdin ja seurasin naisten jääkiekko-ottelua Suomi – Venäjä. Tulos 5-0.
Kävin kävelylenkillä ja samalla kaupassa. Söin välipalaksi päärynän.
Veikkaus-tuottojen siirto budjettiin tuo miljoonien "tehostuselementin" edunsaajille – suurin leikkaus kulttuuriin ja liikuntaan
https://yle.fi/uutiset/3-12308086
Erkin kommentti: Veikkauksen toiminta järkevöityy ja rahanjako ei enää voi perustua Veikkauksen osalta hyvä-veli-periaatteelle.
Mittasin veren sokerin. Tulos 9.7. Otin iltalääkkeni diabetes-lääke, kolesterolilääke, verenpainelääke ja eturauhasen toimintaan vaikuttava lääke.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti