maanantai 6. joulukuuta 2021

MA 06.12.2021 Pientä edistystä, jos sydän kestää

 

Aamulla veren sokeri oli 8.5. Minä join eilen illalla teetä, johon laitoin hunajaa. Ehkä siksi veren sokeri näytti korkeampaa lukemaa kuin eilen aamulla. Verenpaineeni heittelee huolestuttavasti

186/94 pulssi 61

182/109 pulssi 63

163/111 pulssi 62

178/105 pulssi 62

158/101 pulssi 62

150/105 pulssi 61

165/100 pulssi 62

166/101 pulssi 61

165/99 pulssi 63

155/106 pulssi 61


Otin daibetes-lääkkeeni kello 04.40. Otin verenpainelääkkeeni kello 04.50.

Söin ja valmistin aamupalan. Menin uudestaan nukkumaan. Heräsin 09.30 ja otin nesteenpoistolääkkeeni.

Kävin n. 2 kiloetrin kävelylenkillä. Pakkasta oli n.- 15 C. Lounaaksi söin riisipuuroa voisilmällä ja kanelilla maustettuna. Juustoleipä ja juomaksi vettä.


Yöllä sain tietää, että myös Spas Spassovin äiti oli kuollut muutamia tunteja Spasin kuoleman jälkeen.


Kävin uudelleen n. 2 kilometrin kävelylenkillä ja samalla kaupassa. Kävely on erinomainen liikuntamuoto. Kello 14 otin välipalaksi banaanin ja klementiin. Kello 14.40 kuntopyöräilyä 20 minuuttia. Kello 15.20 laitoin insuliinipiikin. Kello 15.30 kuntopyöräilyä 20 minuuttia. Kello 16.00 söin päivällisen. Kuoriperunoita ja lihapullia, Ohrarieskaa juustolla sekä kevytmaitoa ruokajuomana. Kello 17.00 kuntopyöräilin 10 minuuttia.

Kello 17.35 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Kello 17.45 otin diabetes-lääkkeeni. Kello 17.55 otin kolestrerolilääkkeeni. Kello 18.00 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Kello 18.10 otin verenpainelääkkeeni. Otin eturauhasen toimintaan vaikuttavan lääkkeen kello 18.35. Veren sokeri illalla 11,3.

Verenpaine illalla

196/114 pulssi 56

184/111 pulssi 57

182/107 pulssi 58

178/104 pulssi 57

169/92 pulssi 57

163/103 pulssi 61

160/92 pulssi 58

161/100 pulssi 60

164/97 pulssi 59

160/101 pulssi 60

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti