Viime yönä nukuin mielestäni hyvin. Aamulla mittasin veren sokerin. Tulos oli 7.1.. Verenpaineeni aamulla
154/105 pulssi 54
148/98 pulssi 55
149/86 pulssi 54
156/95 pulssi 52
143/98 pulssi 56
146/108 pulssi 54
147/94 pulssi 54
129/94 pulssi 57
153/94 pulssi 57
142/99 pulssi 56
Verenpaine on nyt paremmin hallinnassa ja lähenee hitaasti tavoitettaan. Painon pudotus on tärkeä asia, mutta se on tehtävä hallitusti ja pysyvästi.
Valmistin ja söin aamupalan. Otin diabetes-lääkkeeni kello 05.30. Kello 05.50 kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kello 06.00 otin verenpainelääkkeeni.
Kello 06.05 jumppasin 10 minuuttia. Kello 06.20 kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kello 06.30otin nesteenpoistolääkkeeni. Kello 06.35 jumppasin 10 minuuttia. Kello 06.50 kuntopyöräilin 10 minuuttia.
Kello 08.45 söin välipalaksi bsnaanin. Kello 10.15 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Kävin n. 3 km:n kävelylenkillä.
Kello 12.00 söin lounaaksi nakkikeittoa, ruisleipä juustolla ja lasi maitoa.
Laitoin insuliinipistoksen kello 14.00.
Tänään oli surunpäivä koska bulgarialainen ystäväni ja hänen äitinsä haudattiin Plovdivissa Bulgariassa. Minä kunnioitin heidän muistoaan kukkaseppelein. Tässä on bulgarialaisen kukkakaupan valikoimaa seppeleistä ja kukkalaitteista. Merkittävä osa minun Bulgariaani meni Spasin mukana haudan uumeniin. Spas oli voimakas mies, mutta korona oli voimakkaampi.
Olen tyytväinen siitä, että Liisa Mariapori ja Jaana Kavonius työskentelevät yhdessä Suomen palauttamiseksi takaisin oikeusvaltioksi.
https://www.velallistentuki.fi/
Kalajoen kaupunginjohtajan Jukka Puoskarin vastine: Asiaa voi tarkastella useista eri näkökulmista
https://www.kalajokiseutu.fi/uutinen/628140
Erkin kommentti: Kalajoen kaupunginjohtaja on kaupugin virkamies, joka edustaa ja luo mielikuvaa Kalajoen kaupungista ja sen asioiden hoidosta. Olen sitä mieltä, että ennenkuin kaupunginjohtaja julkaisi mielipidekirjoituksensa, niin hänen olisi tullut keskustella johtavien luottamushenkilöiden kanssa. Kalajoen kaupungin kannalta on hankalaa ja kiusallista se, että kaupungin johtava virkamies on riidoissa neljännen valtiomahdin kanssa. Minä toivon, että Kalajoen päättäjät avaavat silmänsä ja ryhtyvät asian vaatimiin toimenpiteisiin Kalajoki-kuvan muuttamiseksi. Näin ei voida jatkaa.
Kello 15.55 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Tänään oli tarkoitus mennä uimaan, mutta tuli force majore. Kello 16.30 kuntopyöräilin 10 minuuttia.
Kello 17.00 päivälliseksi söin paistettuja perunoita ja lihapullia, tomaattikastiketta ja sinappia, ruisleipä juustolla ja ruokajuomana maitoa.
Kuntopyöräilyä kello 17.50 kymmenen minuuttia. Kello 18.10 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Veren sokeri 11,7. Kello 18.45 otin diabetes-lääkkeeni. Kello 18.50 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Kello 19.00 otin kolestrolilääkkeni. Välipalaksi söin banaanin. Kello 19.20 otin verenpainelääkkeeni. Kello 19.25 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Kello 19.35 otin eturauhasn toimintaan vaikuttavan lääkkeen. Mittasin verenpaineeni
195/116 pulssi 60
188/107 pulssi 59
176/105 pulssi 60
182/106 pulssi 62
171/107 pulssi 61
165/102 pulssi 61
167/105 pulssi 62
174/95 pulssi 59
159/99 pulssi 63
164/102 pulsi 64
Minä uskoin, että olin saanut jo verenpaineeni hallintaan, mutta toisin oli käynyt. Ehkä suurin syy verenpaineen nousuun oli Kalajoen kaupunginjohtajan vastineen lukeminen ja sen analysoiminen. Ne nosti vernpaineeni kattoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti