Heräsin jälleen 5 tunnin unen jälkeen enkä saanut unen päästä uudelleen kiinni. Minä valvoin reilun tunnin. Kello 04.00 punnitsin itseni. Paino oli 110.0 kg. En osaa sanoa miksi paino ei laske vaikka eilen tein liikuntaa useita tunteja päivässä. Liikunta tuntuu lihaksistossani. Verensokeri oli 7.8. Verenpaineen mitttasin useita kertoja. Siihen syy oli seuraava:
170/106 pulsii 55
168/101 pulssi 42
166/105 pulissi 55
164/116 pulssi 55
169/117 pulssi 55
165/113 pulssi 55
Eilen verenpaineeni oli lähes ihannelukemissa. Miksi tänään verenpaine palasi aikaisempiin korkeisiin lukemiin? Tätä en osaa selittää. Todennöisesti stressi vaikutti tilanteeseen.
Valmistin ja söin aamupalan ja menin uudestaan nukkumaan. Pääsiin uneen jälleen neljän jälkeen ja heräsin vähän 9 jälkeen. Otin diapetes-lääkkeeni, verenpainelääkkeeni ja nesteenpoistolääkkeeni kello 09.10.
Lounaan söin kello 10.45. Kanakeittoa, leipää, juustoa ja vettä juomana. Kävin pienellä kävelylenkillä. Pakkasta oli yli 10 C. Laitoin insuliinipistoksen kello 14.30. Lähdin käymään kaupassa. Samalla tulee kuntoliikuntaa kun joutuu käymään kävelyllä kaupassa.
Kello 16 söin välipalaksi punavinimarjoja, mustikoita, mandariinin ja banaanin. Päivälliseksi söin ruiskaurapuuroa, johon laitoin päälle karpalojauhetta ja kanelia sekä mustikoita ja punaherukoita. Juomana kevytmaito ja näkkileipä juustolla ja palvisiivulla.
Tänään olen pitänyt todellisen lepopäivän. Kello 18.10 otin diabetes-lääkkeni. Otin kolesterolilääkkeeni kello 18.35. Otin verenpainelääkkeeni kello 18.50. Otin eturauhasen toimintaan vaikuttavan lääkkeen kello 19.00.
Veren sokeri kello 19.10 oli 14.0. En ymmärrä miksi veron sokeriarvo oli näin korkea. Verenpaineeni heittelee edelleen huolestuttavalla tavalla
159/83 pulssi 63
140/95 pulssi 62
145/97 pulssi 63
150/97 pulssi 64
143/82 pulssi 62
Olen huolestunut lääkkeideni suuresta määrästä. Tavoitteenani on saada lääkemäärä vähennettyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti