Heräsin jo kolmen jälkeen yöllä. Punnitsin itseni. Painoa oli 108,2 kg. Tämä johtui siitä, etten voinut jumpata ja kuntopyöräillä selkäkipujeni vuoksi. Liikunta jäi liian vähälle. Mittasin veren sokerin. Tulos oli 5.8. Nyt oli ensimmäisen kerran alle 6. Minä hoidin jalkani jalkakylvyillä ja leikkasin varpaan kynteni. Tein akupainelun ja hieronnan. Kun on eläkkeellä niin pitää rakastaa itseään sen verran, että huolehtii omasta terveydestään kaikin mahdollisin keinoin.
Blogisivuillani on jostain syystä mielenkiintoista luettavaa, koska käyntimäärät eilekin olivat n, 2000. Facebook-sivuillani on Faebookin mukaan nyt 120 julkaisua, jotka ovat sen yhteisösääntöjen vastaisia. Siksi ne on poistettu muiden nähtäviltä. Minun käsitys on se, että minun perustuslaisia oikeuksia (perustuslaki 12 §) ja EIS:n 10 artikla on rikottu. Kaikki mitä olen kirjoittanut on totta tai lain sallimalla huumorilla höystettyä asiaa. Facebookille en voi mitään.
Heräsin 9 aikaan. Otin aamulääkkeet. Kävin pesulla. Söin välipalaksi banaanin, avokadon sekä ruisleivän, tonnikalaa ja lasillisen piimaa. Mittasin verenpaineeni.
Terapeuttinen meditaatio - Tunteen muuttaminen positiiviseksi
https://www.youtube.com/watch?v=C7Lsg-FRs7I&t=661s
125/78 pulssi 62
129/79 pulssi 61
131/80 pulssi 60
118/79 pulssi 64
134/84 pulssi 58
keskiarvot 127/80 pulssi 61
Lounaaksi söin riisipuuroa ja leipää sekä aroniamehua. Kävin kävelemässä n. 2 kilometriä selkäkivusta huolimatta. Kävin ostamassa viikonlopun ostokset.
Insuliinipistos kello 15.50.
Suomessa todettu 9 582 uutta koronavirustartuntaa – katso oman kuntasi tilanne
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008539222.html
Alavieska 0 tartuntaa , Kalajoki 9 , Kannus 1 , Kokkola 39 , Nivala 3, Oulainen 7 , Pyhäjoki 0 , Raahe 8 , Sievi 11, Ylivieska 3.
Iso kyberisku Ukrainan hallintoa vastaan
https://www.is.fi/digitoday/tietoturva/art-2000008539389.html
Erkin kommentti: Venäjä näyttää nopeuttavan Suomen ja Ruotsin Nato-hakemuksia. Venäjä on osoittanut olevansa uhka naapurivaltioille.
Yhdysvaltain ulkoministeri Antony Blinken antoi ymmärtää televisiohaastattelussa, että Suomi haluaa liittyä Natoon
https://www.hs.fi/ulkomaat/art-2000008539143.html
Erkin kommentti: Onko kysymys Niinistön Nato-kiimasta?
Kello 17.20 kuntopyöräilyä 10 minuuttia. Iltapalaksi söin tonnikalaa ruisleivän kera. Juomana maitoa.
Mittasin verensokerin. Tulos 9.4.
Otin iltalääkkeeni kello 19.50.
Kansalaisyhteiskunta. Nyt!
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=yp6oC1uLvQg&feature=share
Elämää juoksuhaudassa - A. Aimo
https://www.youtube.com/watch?v=PKmbYDV3h7
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti