Viime yönä en nukkunut kovin hyvin. Heräsin useamman kerran. Söin ruislevän ja join maifoa. Tämä merkitsee sitä, vernsokeri aamulla on yli 8.
Illalla olin huolissani korkeasta verenpaineesta. Aamulla tilanne oli parempi. Verenpaine ja pulssi vaihtelevat huolestuttavalla tavalla.
168/101 pulssi 49
167(98 pulssi 58
149)105 pulssi 61
155/107 pulssi 60
149/104 pulssi 60
144/101 pulssi 61
142/99 pulssi 59
131/95 pulssi 50
146/108 pulssi 60.
Veren sokeri oli 8.1. Eilen ostin uuden MITÄ;MISSÄ;MILLOIN -kirjan. Minulla oii äärettömän suuria vaikeuksia lukea tuota kirjaa. Näkökykyni on vuoden aikana huonontunut erittäin paljon. Nähtävästi se johtuu daibeteksestä mikä on aiheuttanut silmän pohjan rappeutumisen. Asia voidaan vielä korjata, jos hoitotoimenpiteet aloitetaan välittömästi.
Mikä on silmänpohjan ikärappeuma?
https://www.nahdaan.fi/silmanpohjan-ikarappeuma
Kostea silmänpohjan ikärappeuma (AMD)
https://www.kaypahoito.fi/hoi50107
Kello 07.30 otin diabetes-läääkkeeni, verenpainelääkkeeni ja nesteenpoistolääkkeeni. Kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kello 8.00 jumppasin 10 minuuttia. Kello 9 kävin n. 2 kilomatrin kävelylenkillä ja samalla myös kaupassa.
Kello 10 otin välipalaksi mandariinin, kiwihedelmän ja pähkinöitä.
Kello 11 lounaaksi söin hernekeittoa , ruisleivän juustolla ja ruokajuomana kevyt mato. Kello 11.15 kuntopyöräilyä 10 min. Kello 11.35 kuntopyöräilyä 10 min. Kello 12.00 kuntopyöräilyä 10 min. Kello 13.00 kuntopyöräilyä 10 min. Välipalaksi otin banaanin ja piimää. 13.20 kuntopyöräilyä 10 min. Kävin pienellä vajaan kahden kilometrin kävelylenkillä. Kello 15.20 laitoin insuliinipistoksen. Kello 15.50 otin välipalaksi puoli avokadoa.
Kello 16.30 söin päivälliseksi kuoriperunoita ja lihapullia. Leipä juustolla ja ruokajuomana maitoa. Kello 17.30 jumppa 10 min.
Veren sokeri illalla 12.3. Verenpaine illalla
181/109 pulssi 59
183/111 pulssi 58
191/103 pulssi 58
185/107 pulssi 59
188/104 pulssi 59
181/107 pulssi 58
168/113 pulssi 61
178/ 101 pulssi 60
150/94 pulssi 59
151/98 pulssi 61
Otin diapetes-lääkkeeni kello 19.15. Otin kolesterolilääkkeeni kello 19.20. Potin verenpainelääkkeeni kello 19.25.
En vieläkään tiedä mikä nostaa verenpainettani ja miksi mittaustulokset vaihtelevat näin paljon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti