Nukuin hyvin viime yönä. Ionisaattori oli puhdistanut ilman ja minulla ei ollut mennyt nenä tukkoon. Heräsin kuuden aikaan. Laitoin pesuvatiin lämmintä vettä ja laitoin jalkasuolaa veteen. Tein jalkahoidon. Jalkaraspilla hoidin jalkojani ja sitten jalkakylpy. Jalkakylvyn jälkeen jalkojen rasvasus Dermosil-jalkarasvalla ja Dermosil-kantapäärasvalla.
Kello 06.15 kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kello 06.25 jumppasin 15 minuuttia. Mittasin veren sokerin. Tulos 6.8.
Valmistin ja söin aamupalan. Aamupalassa oli nyt mukana Birkalan savulohisalaattia sekä leivän päällä lohipasteijaa. Muutooin aamupala oli normaali, vain sitruuna ja chili puuttuivat. Tänään on käytävä kaupasssa. Rahaa on tilillä vielä 10 euroa.
Mieleeni tulee pääministerin ateriaetu.
Sanna Marinin ruokaetu olikin 850 € ja niistä on kertynyt yli 14 000 €:n lasku!
https://www.youtube.com/watch?v=TudPtsn4kbE&t=10s
Minä olen tehnyt kantelun pääministerin ateriaedusta oikeuskanslerille. Oikeuskansleri ei ole vieläkään ratkaissut asiaa ja kantelusta on kulunut jo yli vuosi.
Kello 07.10 otin diabetes-lääkkeeni, verenpainelääkkeeni sekä nesteenpoistolääkkeeni.
Terapeuttinen meditaatio - Tunteen muuttaminen positiiviseksi
https://www.youtube.com/watch?v=C7Lsg-FRs7I
Mittasin verenpaineeni
136/84 pulssi 51
135/86 pulssi 49
134/91 pulssi 54
120/79 pulssi 51
143/78 pulssi 64
139/72 pulssi 66
126/84 pulssi 67
126/72 pulssi 63
139/81 pulssi 49
133/90 pulssi 67
keskiarvot 133/81.8 pulssi 58 Verenpainearvot ovat tavoitteen mukaiset, vaikka eilen puolitin verenpainelääkkeen oton. Ehkä lääkkeen puolittaminen näkyy lähipäivinä. Olen huolissani sydämeni toiminnasta. Pulssin toiminta on liian epätasaista.
Katsoin facebookin. Katsoin Keskipohjanmaan, Iltalehden, Iltasanomien, Helsingin Sanomien uutisioinin. Ainoa minua kiinnostava uutinen oli Helsingin Sanomissa.
Nuorten MM-turnaus keskeytettiin koronatartuntojen takia – IIHF:n puheenjohtajan mukaan turnauksen jatkoa pohditaan kuukausi
https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008505968.html
Yle Areenassa on hyvä Iskelmä-Suomi 10 jakson sarja
Jakso 1: Kohtalon tähdet
https://areena.yle.fi/1-1783183
1/10. Suomalainen iskelmätähti ei saa olla liian täydellinen. Hänen tarinassaan pitää olla varjoja. Olavi Virta, Irwin, Badding, Topi Sorsakoski ja Kari Tapio ovat sellaisia tähtiä, joita yleisö on halunnut ihailla.
Katsoessani Yle Areenasta Iskelmä Suomea kuntopyöräilin 30 minuuttia. Söin välipalaksi klementiinin ja join lasillisen gefilus-piimää.
Ylen vanhin tallessa oleva ohjelma: uudenvuodenpuhe vuodelta 1935
Kello 10.50 söin lounaaksi jouluruokia – perunalaatikkoa ja lanttulaatikkoa sekä joululimppua juustolla ja ohuella palvikinkkusiivulla sekä juomana maustamaton jogurtti.
Kävin kävelemässä n. 2 kilometrin kävelylenkin.
Viiveet selvitetty: Suomessa raportoitiin peräti 9 619 uutta koronavirustartuntaa – katso oman kuntasi tilanne
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008509106.html
Kalajoella 25 tartuntaa. Tilanne on huolestuttava.
Kävin kaupassa ja ostin loppuvuoden ostokset. Rahaa meni kuusi euroa. Ostokset sisälsivät appelsiinia, banaania, sitruunoita, chiliä, kananmunia, porkkanoita ja maitoa.
Katsoin Yle Areenasta Kekkossarjan 1 Osan Jakso 1: Kohti seikkailuja
Jakso 1: Kohti seikkailuja
https://areena.yle.fi/1-4254829
Lapsuuden Kainuussa viettänyt Kekkonen osallistuu kansalaissotaan ja toimii Etsivässä keskuspoliisissa. Poliittinen ura alkaa ja Kekkonen puolustaa demokratiaa. Jari Tervon dokumenttisarja.
Kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kello 14.40 insuliinipistos. Söin välipalaksi banaanin puolikkaan.
Nämä silmäsairaudet yleistyvät iän mukana kovaa vauhtia – tunnistatko oireet?
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/78c3d245-6b16-4041-ba95-562365ccbbda
Minunkin on käytävä silmänpohjakuvauksessa. Haluan selvittää oman tilanteeni. Kalajoen terveyskeskuksen kautta saan kuvauksen vasta syksyllä. Haluan kuvauksen jo sitä aikaisemmin.
Katsoin Yle Areenasta 1. osan Koivisto sarjasta
1: Selviytyjä
https://areena.yle.fi/1-4599008
1/8.
Selviytyjä. Mauno Koivisto saa eväät elämälle kansakoulussa ja
jatkosodassa. Selvittyään hengissä hän liittyy
sosialidemokraattiseen puolueeseen ja lähtee yliopistoon. Jari
Tervon dokumenttisarja.
Kello 16.50 päivälliseksi laitoin jouluruokaa. Riisipuuroa ja luumusoppaa. Söin myös joululimppua juustolla ja ohuella savupalvikinkulla.
Kuntopyöräilin 10 minuuttia.
Katsoin Yle Areenasta Iskelmä Suomi-sarjasta toisen osan.
Jakso 2: Kuningattaret
https://areena.yle.fi/1-1790080
2/10. Katri Helena ja Paula Koivuniemi edustavat vuosikymmenestä toiseen suomalaista kestotähteyttä. Millaisen tien Iskelmä-Suomen kuningattaret ovat kulkeneet? Mikä on heidän perintönsä nuoremmille naistähdille?
Kuntopyöräilin 20 minuuttia.
Eilen tuli ilmoitus äänioikeudesta aluevaaleissa. Valitettavasti minä en ymmärrä SOTE-uudistusta. Mielestäni se on suuri virhe. Byrkratia kasvaa, mento kasvaa ja päätösvalta katoaa. Kalajokisilta viedään päätösoikeus asioissa, sillä minun käsityksen mukaan yksikään kalajokinen ei tule valituksi maakuntavaltuustoon. Siksi en aio äänestää ko. vaaleissa.
Otin D-vitamiinitabletin ja kolme parapähkinää.
Anna mulle tähtitaivas
https://www.youtube.com/watch?v=lqKr96F-da8
Katri Helena - Ei Kauniimpaa (Live -89)
https://www.youtube.com/watch?v=h9RsdvuTVN4
Paula Koivuniemi - Sua vasten aina painautuisin (1978)
https://www.youtube.com/watch?v=3IA7_80A-Ps
Paula Koivuniemi Ilman minua
https://www.youtube.com/watch?v=6TGfi4Pqp08
Valoon päin
https://www.youtube.com/watch?v=Jt0Fno6UAn0
Kari Tapio - Myrskyn Jälkeen
https://www.youtube.com/watch?v=r1tjCaE94RE
Mittasin veren sokerin. Tulos 12.4. Seurausta luumusopasta – sokerista.
Otin diabetes-lääkkeeni, kolesterolilääkkeeni, verenpainelääkkeeni ja eturauhasen toimintaan vaikuttavan lääkkeeni.
Katselen vielä illalla televisiosta jääkiekko-ottelua KooKoo – Tappara.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti